BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//LIBRAIRES DU SUD - ECPv5.16.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:LIBRAIRES DU SUD
X-ORIGINAL-URL:https://www.librairesdusud.com
X-WR-CALDESC:Évènements pour LIBRAIRES DU SUD
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20190302T103000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20190302T120000
DTSTAMP:20260430T012229
CREATED:20190225T141038Z
LAST-MODIFIED:20190225T141038Z
UID:5483-1551522600-1551528000@www.librairesdusud.com
SUMMARY:Psycho-débats: insomnies et troubles du sommeil
DESCRIPTION:Un Français sur cinq souffre d’insomnies et avec 11\,5 millions de consommateurs d’anxiolytiques et de somnifères\, les Français restent les champions européens du sommeil artificiel. \nPourquoi je n’arrive pas à dormir ?\nQue faire pour mieux dormir ?\nC’est quoi l’insomnie ? Causes ? Conséquences ? Que faire ?\nQuel intérêt de dormir mieux ?\nComment faire pour s’endormir ?\nDepuis quand c’est difficile de dormir ?\nQu’est ce qui dérange nos nuits ?\nÊtes-vous prêt à changer vos habitudes ?\nQuels sont vos besoins ? Quelles émotions je ressens ?\nComment arrêter ses réveils nocturnes ?\nQuelle est la température idéale pour dormir la nuit ?\nQui consulter en cas de troubles du sommeil ? \nQuels sont les troubles du sommeil ?\nLes insomnies (manque de sommeil) ; les hypersomnies (excès de sommeil) ; les parasomnies (manifestations inhabituelles pendant le sommeil\, dont les troubles respiratoires du sommeil) ; les troubles du rythme circadien (dysfonctionnements de l’horloge interne). \nhttps://www.psychodebats.fr/ \nGrâce aux psycho-débats\, nous mettons nos expériences en commun. Le partage d’expériences et l’intelligence collective nous amènent vers de belles solutions… \nLe sommeil des Français en quelques chiffres clés (source:https://www.geo.fr/voyage/le-sommeil-des-francais-en-12-chiffres-cles-186164) \n-73 % des Français déclarent se réveiller au moins une fois par nuit. Ces interruptions durent de 10 minutes (réveils considérés comme normaux par les médecins) à 30 minutes ou plus (et sont alors qualifiées d’insomnies).\n– 27 % dorment avec un animal toutes les nuits. Pour 26 % d’entre eux\, leur sommeil en est perturbé. Alors que 13 %\, considèrent qu’il en est amélioré.\n– 26 % dorment en couple. Ce qui trouble le sommeil d’un quart d’entre eux.\n– 20 % laissent leur smartphone en marche. Parmi eux\, 50 % sont réveillés par des messages. Ils sont alors 30 % à y répondre immédiatement \nSalle d’exposition \nAnimés par Victor Hugo Espinosa \nRÉSERVATION OBLIGATOIRE PAR SMS au 06 73 03 98 84 \n 
URL:https://www.librairesdusud.com/rencontre/psycho-debats-insomnies-et-troubles-du-sommeil/
LOCATION:Librairie Maupetit\, 142 La Canebière\, Marseille\, Provence-Alpes-Côte d'Azur\, 13001\, France
CATEGORIES:Dans les Librairies,Librairie Maupetit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.librairesdusud.com/wp-content/uploads/2019/02/psycho.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR